如今社会日渐开放，对于婚前性行为，已经不再是稀奇事，于是难免会出现意外怀孕的状况，对于意外怀孕，人流是较好的方法，但是人流后女性身体很虚弱，不好好保养会留下隐患，饮食对术后恢复很有帮助，那么人流后应该吃什么呢?

1、蛋白质是人体所产生的抗体的重要成分，如果蛋白质摄入不足，机体的抵抗力就较低。人流术后应怎么饮食?在人工流产后的半个月内，应多注意补充富含蛋白质的食物，像鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、适当限制脂肪。虽然说人流术后女性身体较弱，需补充营养，但也不难过分。要注意脂肪的摄入量在术后一星期内控制在每天80克左右。对于行经紊乱的女性，注意不要食刺激性的食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

3、人流手术后，因为女性的身体一般比较虚弱，经常出汗。此时女性在喝水时，应坚持少量多次，减少水分的蒸发量;且因为在汗液中可能会排出较多的水溶性维生素，其中特别时维生素C、维生素B1、维生素B2。所以，在人流手术后，女性应注意多吃鲜的蔬菜、水果。且同时也可帮助防治便秘。

温馨提示：以上就是关于人流后应该吃什么的相关介绍，人流对女性身体伤害很大，人流后身体比较虚弱，家属要给予患者足够的关心和照顾，饮食方面注意补充营养，这样才能早日的回归正常的生活!

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