无痛人流这种流产的方法虽然打着流产不会痛的旗号，但是流产必经也是一个小手术，所以对女性朋友们的身体的伤害还是蛮大的，但是流产后的女人更是需要无微不至的照顾，尤其是在饮食上面，那么女性在无痛人流手术后该如何进行饮食呢?

　　为促进人工流产后的身体健康，饮食调整应注重以下几点：

　　原则---保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血。

　　宜食---食物选择讲究营养，又要易消化吸收。①蛋白质是人体重要组成成分，摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后半个月内，蛋白质每千克体重应给1.5-2克(100-150克/日)。可多吃些鲜鱼、嫩鸡肉、猪瘦肉、蛋类、动物肝和血、奶类、豆类及其制品等。②人工流产手术后，身体较虚弱，常易出汗。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量：汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B，应多吃大枣、莲子、鲜蔬菜和水果。这也有利于防止便秘。③在正常饮食基础上，适当限制脂肪<术后1周内脂肪控制在80克/日)。

　　忌食---不吃或少吃油腻、生冷食物：忌食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气活血、寒凉性食物。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。

　　补养时间---补养时间以半个月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者可酌情延长补养时间。

　　温馨提示：在经历了流产的手术后的女性朋友们一定要注重对自己身体的保养，在饮食中，一定要保证蛋白质和维生素的补充，还要多吃一些含铁的食物，以免发生贫血的现象的发生，切记一定不要吃哪些生冷的食物，以免影响了身体的恢复!

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