现在人流已经是一种很普遍的现象了，很多年轻人在没有做保护措施的情况下，发生关系，导致意外怀孕。人流是他们解决后顾之忧的方法，不过人流对女性的身体健康有害，因此人流之后一定要及时保养身体，特别是要注重对子宫的保养。那么做完人流怎么保养子宫呢?日常保养子宫的方法有哪些呢?接下来陇南妇科医院的将为大家详细介绍，供大家参考。

　　人流后保养子宫的方法

　　1、坚持做妇科检查

　　女性在人流后应该要定期进行妇科检查，以保护自己的身体健康，及时排除存在的隐患;人流后在半年以后再受孕，因此如果同房的话要做好避孕工作，以免对子宫造成再次伤害;无可弥补的伤害，并有可能导致不孕。

　　2、遵守“三不”原则

　　不要私自流产、不要滥用催产素药、不要用旧法接生，做好这“三不”能够有效的保护子宫。

　　3、严禁房事

　　人流手术后若过早房事，易造成盆腔炎、急性子宫内膜炎，可导致继发不孕。因此，人流手术后一月内严禁房事。

　　4、注意休息

　　人流手术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

　　5、观察出血情况

　　人流手术后阴道流血超过两个星期以上，就应及时到医院复查诊治，如果伴有下腹发热、疼痛、白带混浊有臭味等异常表现应更加重视。

　　6、加强营养

　　注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进子宫的早日恢复。人流手术后，应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的鲜蔬菜，以加快身体的身体健康。

　　7、保持外阴清洁

　　人流后子宫内膜也有一个修复的过程，子宫口也没有全部闭合。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染;所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

　　8、坚持做好避孕

　　人流手术卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。因此，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的补救措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕措施。

　　日常保养子宫的方法

　　1、不要抽烟

　　医学研究显示，香烟中的致物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中，因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍。因此为了子宫健康，戒烟最重要。

　　2、谨慎服用安眠药

　　医学说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠方法。

　　3、常喝热柠檬水

　　医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫力。说，早晨人体对柠檬酸的吸收力，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫力。注意，一定要喝“热”的哦。

　　4、常吃深海鱼

　　吃鱼的女人美到老，医学说，秋刀鱼、金鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内腺素分泌量。腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

　　5、坚持游泳

　　游泳不仅能减肥，对子宫更有好处。运动医学说，游泳是锻炼子宫的较有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

　　6、OL不要坐太久

　　调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高2很少比例。研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。