痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响了广大妇女的工作和学习。很多女性被痛经折磨了很久，每次都会想着忍忍就会过去的，没有想过有什么食疗的方法来缓解痛经带来的不便，那么减轻痛经的食疗方法有哪些?陇南玛莉亚医院妇科介绍说减轻痛经的食疗方法有很多，是因人而异来采取各种方法对付痛经，那么减轻痛经的食疗方法有哪些?以下为大家介绍。

　　那么女性痛经的时候怎么利用饮食方法来减轻痛经呢?陇南玛莉亚医院妇科为女性提供了以下食疗方法：

　　1)楂桂枝红糖汤

　　[用料] 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　[制作] 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩 l 碗时，加入红糖，调匀，煮沸可。

　　[功效] 温经通脉，化淤止痛。主治妇女寒性痛经症。

　　2)枣红糖水

　　[用料] 干姜、大枣、红糖各30克。

　　[制作] 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

　　[功效] 温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

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