宫颈白斑患者都会感到的痛苦，她们忍受着宫颈白斑所带来的危害。当女性患上了这种疾病后，除了治疗外，也应该注重一些自我的护理，这样才能避免宫颈白斑的恶化。

　　1、月经期的饮食调养。月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。

　　2、尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

　　3、饮食上注意少辛辣。少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物。

　　4、补充维生素E。维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。

　　上面的这四个护理方式，如果宫颈白斑患者切实的在生活中使用的话，那么是有好处的，更起码不会让我们的病情恶化。